Сон крадет молодость: морщины сна образуются из-за сна на боку и на животе

Перфекционизм может разрушить вашу жизнь: разберем, как идеал превращается в ловушку и способы вернуть ментальное равновесие. ...

В Москве и Подмосковье из-за балканского циклона «Фрэнсис» за сутки выпало до 65% от месячной нормы осадков, сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец в Telegram-канале. По его словам, сегодня к вечеру в Москве образуются суг ...

На каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегдаБольшинство людей засыпают в одном положении и не задумываются, как это влияет на здоровье. Но врачи утверждают: от того, на каком боку вы спите, зависит не только качество отдыха, но и со ...

Доктор Джо Уиттингтон предупредил, в каком положении не стоит спать, чтобы защитить кожу от преждевременного старения, пишет Daily Mail. ...

Причину боли в левом боку после тренировки порой видят в натруженных мышцах, однако она может говорить и о проблемах в организме. Об этом изданию Газета.ру рассказал хирург Дмитрий Монахов. Эксперт предупреждает, что п ...

Защититься от болезни получится без лекарств. Обычно в появлении гайморита винят аденоиды, осложнение гриппа или кривой нос. Врачи из Самары нашли новую причину заболевания и универсальный метод лечения. Медики из Росс ...

Российский истребитель пятого поколения Су-57 показал впечатляющий манёвр во время демонстрационного полёта, который попал на видео. Самолёт выполнил сложный элемент — кружил над поверхностью, развернувшись на 90 градусов вдоль своей оси. ...

Житель Китая обратился к врачам с жалобой на снижение зрения в одном глазу, пишет Sohu. 24-летний парень часто лежал на боку по ночам и смотрел в телефон. ...

По словам фармацевта и диетолога Реме Наварро, кажущийся простым выбор позы для сна важен для физического здоровья. Она советует спать на левом боку, как пишет издание Unionrayo. ...

Как с юмором встретить день рождения и не поддаться тревогам возраста? 5 категорий искрометных шуток и секреты идеального тоста для отличного настроения! ...

Модель поддержали ее зрители, отметив ее искренность и натуральность. 38-летняя модель Наталья Водянова запостила новый ролик в свой Instagram, где ненароком показала свои седые волосы и мимические морщины. Зрители разделились на два лагеря, многие ...

Покупатели могут бороться с уменьшением упаковки только бойкотом товаров, заявил НСН Алексей Койтов. ...

Ботокс подождет. Когда с возрастом на лбу появляются морщинки, из-за которых лицо постоянно выглядит хмурым, вернуть гладкость коже помогут менее радикальные, но действенные средства. ...

Исследователи из Cleafy обнаружили новую опасную вредоносную программу для Android — Albiriox. Это свежий банковский зловред, который уже называют одним из самых мощных за последнее время. ...

Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, как стать моложе за десять минут. ...

Морщины и пигментация уходят без кремов: что показал эксперимент с миндалём. Источник изображения: msn.com Морщины, пигментные пятна и тусклый цвет лица принято лечить кремами, сыворотками и добавками с коллагеном. Но наука снова напоминает: красота ...

Разоблачение бутилированного чая: узнайте, сколько сахара скрывается за привлекательной этикеткой. Как сладкие напитки влияют на фигуру, кожу и здоровье. Выбор экспертов. ...

Каждая женщина мечтает видеть эффект разглаженной и молодой кожи вокруг глаз после использования крема. Как правильно подобрать антивозрастной уход и при каких условиях он даст максимальный результат, эксклюзивно Пятому каналу расска ...

Абсолютно все эмоции оставляют морщины на нашем лице. По лицу, как по книге, можно прочитать то, что мы испытываем и каким человеком являемся: радостным или депрессивным. Об этом Life.ru рассказала психолог Марианна Абравитова. ...

В ходе нового исследования врачи выявили, что для улучшения концентрации нужно больше двигаться в течение дня, пишет Journal of the American College of Cardiology. ...

Эксперты «Лаборатории Касперского» обнаружили новую вредоносную программу для кражи данных и назвали её Stealka.... ...

Заботьтесь о коже вокруг глаз с помощью 10 простых шагов для предотвращения морщин, отеков и темных кругов. Узнайте, как правильно убирать и увлажнять! ...

В мире, где все больше внимания уделяется здоровью, акцент часто смещается с общего благополучия на здоровье конкретных органов. Например, мозга. На его работу влияют продукты с высокой степенью переработки, трансжиры и рафинированные углеводы. ...

Аналитики в области кибербезопасности предупреждают о возникновении новой угрозы для устройств на базе Android. Она объединяет в себе функционал трояна удаленного доступа (RAT) RatOn и модифицированной версии вредоносного приложения NFCGate, что соз ...

32-летний уроженец Петербурга Руслан сбежал в Таиланд, спасаясь от долгов в 350 тысяч рублей, вероятно, проигранных на ставках. Как сообщает Baza, на него заведено не менее десяти исполнительных производств. В Таиланде он сменил имя на Нарли Свуо и ...

Узнайте, как правильно использовать лед для омоложения кожи лица и тела. Рецепты косметического льда в домашних условиях и советы экспертов. ...

Почему с возрастом время кажется короче: что говорит нейронаука. Новое исследование показало, что с годами мозг регистрирует меньше событий за тот же промежуток времени — и именно это создаёт ощущение ускорения жизни. Каждый хоть раз замечал, что де ...

Японская маска для лица от глубоких морщин выручит, когда коже нужна срочная помощь в восстановлении упругости и жизненного тонуса. Она содержит рисовую воду, благодаря которой жительницы Страны восходящего солнца долго остаются молодыми и прекрасны ...

Многие люди страдают от недостатка сна. Осенью эта проблема обостряется, сопровождаясь хронической усталостью и дневной сонливостью. Причины и способы борьбы с бессонницей «Известия» обсудили с сомнологом Еленой Колесниченко. ...

Откройте секреты благотворного воздействия чая на здоровье и узнайте, как избежать его отрицательных особенностей. Мы расскажем о кардиопротекторах, кофеине и усвоении железа. ...

Узнайте, почему женщинам нужно больше сна, чем мужчинам. Откройте секреты дневного отдыха и борьбы с тревожным недосыпом для сохранения молодости и красоты. ...

Втянуть живот после праздников мечтают многие. С этой задачей поможет справится системный подход.Первый этап — рациональное питание«Чтобы быстро убрать пару килограмм, что набрались за новогодние праздники, достаточно на короткий период полностью уб ...

В театре филиала Российского государственного института сценических искусств в Кемерове состоялась премьера спектакля «Приключения Тома Сойера». Роли исполнили студенты третьего актёрско-режиссёрского курса мастерской Антона Безъязыкова. Сектакль ще ...

В морозное утро салон автомобиля напоминает ледяной склеп, а счет времени идет на минуты. Стоять с работающим мотором, бессмысленно сжигая топливо и теряя время, не самый разумный подход. Есть простые, но рабочие способы ускорить этот процесс и нача ...

Сон на животе нередко воспринимается как привычная и удобная поза, но именно она чаще всего становится источником скрытых проблем — от нарушения дыхания до болезненного напряжения мышц. Врач-ортопед Владимир Барашкин совместно с экспертами ORMATEK о ...

Учёные обнаружили, что висцеральный жир указывает на повышенный риск деменции, особенно у мужчин. Именно эти отложения в области живота оказались самыми опасными с точки зрения когнитивных нарушений. ...

В музыкальном театре Кузбасса прошёл слет «Я из Кузбасса и этим горжусь!», который собрал более тысячи человек — бойцов студотрядов разных лет, представителей вузов и колледжей, работодателей и почетных гостей из разных муниципалитетов региона. Учас ...

Чувство «бабочек в животе» возникает из-за тесной связи между мозгом и кишечником Что вы испытывали перед первым свиданием или важным экзаменом? Конечно же, речь идет о буре разнообразных эмоций, а также от странного ощущения «бабочек в животе». Ино ...

Молодые люди с избыточным весом чаще сталкиваются с мигренью, причем решающую роль играет не столько общий индекс массы тела, сколько объем талии. К такому выводу пришли южнокорейские ученые, проанализировав данные более чем шести ... ...

Сон на животе, казалось бы, удобный для многих, оказался опасен для некоторых групп людей, включая беременных и младенцев. Врач-ортопед Владимир Барашкин объяснил URA.RU, кому и почему эта поза противопоказана и как минимизи ...

Телеведущего Владимира Молчанова уже пятый раз за год госпитализировали с резкими болями в животе. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. По данным канала, 75-летнего журналиста увезли в больницу в состоянии средней тяжести в начале ... ...

Доктор Шелби Харрис перечислила самые опасные для здоровья позы во сне, пишет «АИФ» со ссылкой на New York Post. ...

Эксперты рассказали, можно ли противостоять преждевременному старению и как предотвратить оксидативный стресс ...

Доктор Сергей Вялов опроверг мнение о том, что тяжесть в животе возникает из-за проблем с желудком и другими органами ЖКТ. ...

Врач-онколог Сергей Иванов рассказал, что рак органов желудочно-кишечного тракта на ранних этапах протекает без ярких симптомов, заболевание маскируется под обычную утомляемость. ...

Нутрициолог Алла Макарова в интервью "Радио 1" рассказала, как традиционные новогодние блюда сделать более легкими, чтобы желудочно-кишечный тракт испытывал меньшую нагрузку. "В Новый Год можно и салаты, и бутерброды. Но, ... ...

Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по спортивной диетологии, отмечает, что после 50 лет из-за гормональных изменений терять вес может быть сложнее, чем раньше. Но вот какие продукты в этом помога ...

Обнаружили красные пятна на животе у собаки? Это может сигнализировать о серьезных проблемах! Узнайте о возможных причинах и мерах помощи. ...

Тяжесть после новогоднего стола можно предотвратить, если правильно составить меню и питьевой режим. Врач-диетолог Екатерина Ширшова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, как помочь организму справиться с праздничной нагрузкой. По словам эксперта, клю ...

Доктор Владимир Барашкин раскрыл, кому не стоит спать на животе, пишет URA. Для всех людей такое положение тела во сне не является полезным. ...

Ученые из Южной Кореи установили, что ожирение повышает риск развития мигрени у молодых людей, причем особенно важную роль играет жировая ткань в области живота. Результаты масштабного исследования опубликованы в журнале ... ...

Есть несколько групп препаратов, которые могут помочь облегчить симптомы. Для улучшения переваривания пищи, можно использовать такую группу препаратов, как ферменты, сорбенты, пробиотики и пищеварительные добавки, рассказала ... ...

Экс-футболист московского «Локомотива» Арсений Логашов оценил перспективы «железнодорожников» в чемпионской гонке нынешнего розыгрыша РПЛЧитать дальше → ...

Многие долгожители (люди в возрасте 80-90 лет) сохраняют ясность ума благодаря активной социальной жизни. Об этом рассказал невролог Байбин Чэн (Больница Генри Форда, США). Слова эксперта цитирует издание Daily Mirror. По словам врача, ... ...

Сывороточный белок стал популярным среди офисных работников и молодых мам, но какова его реальная польза и возможный вред? Узнайте все о правильном употреблении белкового порошка. ...

Доктор Сергей Чеблуков проинформировал, какие позы лучше всего подходят для сна, чтобы не навредить своему здоровью, пишет Life.ru. ...

Врач-гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» на Сущёвском Валу Али Альмасри рассказал, что урчание в животе может свидетельствовать о наличии непереносимости лактозы. ...

Откройте для себя 'Adult Tummy Time' – простое упражнение, которое поможет бороться с сутулостью и болью в спине. Всего 2 минуты в день – и вы почувствуете результат! ...

Эра рекламы, от которой можно отмахнуться, подходит к концу. В борьбе за последние островки внимания бренды готовятся к вторжению в дом, мозг и тело. Они учатся проникать в сны, программировать бактерии и монетизировать память об умерших. Я попробов ...

Доктор Елена Мановска перечислила россиянам симптомы, которые нельзя игнорировать, включая тяжесть в животе и отрыжку. ...

Пациенты с инфарктом могут испытывать симптомы, которые не характерны для сердечных заболеваний. Об этом 7 декабря сообщил кандидат медицинских наук Сергей Попов.По его словам, среди нетипичных признаков инфаркта могут быть тошнота, рвота и нарушени ...

В день нужно выпивать 200 мл отвара натощак. Женщинам в возрасте 45+ нужно дополнительно подпитывать свой организм. Травяной напиток поможет избежать быстрого старения. Особенно эффективен рецепт омоложения в период климакса. Вр ...

Звезда Первого канала и телеведущая Екатерина Андреева заявила в подкасте "Разберемся", что работа поможет продлить молодость. По ее словам, когда она поддержала пенсионную реформу, ее стали критиковать. Екатерина Андреева ... ...

В программе «Жить здорово!» специалисты выделили три продукта, которые помогают сохранить молодость кожи. По их словам, брюква, кумкват и петрушка содержат апигенин — вещество, способствующее выработке коллагена и эластина. Иммунолог Андрей Продеус ...

Премьера сингла и клипа Хилари Дафф «Roommates» состоялась 16 января 2026 года. Композиция была написана ею в соавторстве с мужем Мэтью Кома и... ...

Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» проинформировала о современном способе эффективной подтяжки лица для омоложения. ...

Социальная активность является ключевым фактором сохранения ясного ума в пожилом возрасте. Об этом заявил невролог Байбин Чэн, передает «Лента.ру».По его наблюдениям, люди, дожившие до 80–90 лет и сохранившие когнитивные функции, остаются общительны ...

Что лучше подойдет для носогубной зоны — крем или инъекция, домашний уход или кабинет косметолога? И какие методы позволяют избежать «перекачанных» губ, сохранив природную выразительность? На эти и другие вопросы эксклюзивно 5-tv. ...

Друзья, а вы знаете, что старости, на самом деле, не существует? Есть только расплата за неправильную эксплуатацию своего организма. Чтобы долго и с удовольствием пользоваться сложнейшим "оборудованием" под названием "наше тело", важно научиться слы ...

2025, «Союз мьюзик».Оценка: 7 из 10.Группа «Секрет» (видимо, теперь её надо называть бит-дуэтом) решила издать свои старые песни, знакомые... ...

Если вы по многу часов проводите сидя за компьютером или просто заняты на сидячей работе (а к концу года накапливается много неотложных дел), то мышцы становятся зажатыми, ухудшается кровоснабжение тканей.«Сидячий образ жизни — это главный враг наше ...

Узнайте, как маленькие, повторяющиеся действия могут продлить молодость, улучшить память и стабилизировать настроение. Секреты устойчивого ритма для безопасности мозга. ...

Телеведущая Елена Малышева предупредила россиян о рисках здоровья поджелудочной железы. Жирная еда и алкоголь на новогоднем столе грозит панкреатитом. ...

Недавно учёные обнаружили, что определённый вид телосложения (больше мышечной массы и более низкое соотношение висцерального жира к мышцам) связан с более молодым возрастом мозга. Висцеральный жир располагается глубоко в брюшной полости и окружает ж ...

Один банан перед едой устранит последствия переедания. Вредные таблетки для пищеварения сильно нагружают печень и вызывают привыкание. Банановые волокна ускоряют деление жиров в желудке, понижая уровень холестерина. Фрукт безвредно устрани ...

Онкологи Свердловского областного онкодиспансера (СООД) удалили у 50‑летнего жителя региона гигантскую забрюшинную липосаркому весом более 60 килограммов. Читать далее ...

Доктор Джесси Федер раскрыл секрет снижения веса, особенно в области живота, пишет «РГ». Для этого не обязательно сидеть на жестких диетах. ...

Доктор Ольга Братчикова объяснила, почему девушек, обращающихся к врачу из-за роста усов, становится все больше, пишет «Газета.ру». ...

Доктор Евгений Белоусов составил список напитков, помогающих легче перенести застолья на Новый год, пишет «Газета.ру». ...

Доктор Наталья Турская перечислила россиянам симптомы, которые могут указывать на заражение гельминтами, пишет NEWS.ru. ...

Жительница Калуги, чей случай COVID-19 признан самым продолжительным в мировой практике, изначально была госпитализирована с симптомами, нехарактерными для коронавирусной инфекции. Об этом в интервью РИА «Новости» сообщил врач Станислав Зайцев. ...

Узнайте, как подготовиться к кардиотокографии, чтобы записать идеальный график сердечного ритма вашего малыша и обеспечить ему здоровье! ...

Некоторые люди, испытывающие хроническую или сильную боль в верхней части живота, сразу же связывают дискомфорт с гастритом. Однако гастроэнтеролог Ольга Сухарева в беседе с Lenta.ru отметила ошибочность такой точки зрения. Жжение, острая или ноющая ...

Чаще всего врачи обнаруживают у российских школьников сколиоз, близорукость и проблемы с органами дыхания. Кроме того, все острее становится проблема ожирения. Такие данные привел министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. Эксперты призывают родител ...

Ученые из Школы перспективных исследований Сант-Анна в Пизе установили, что правый сердечный блуждающий нерв играет ключевую роль в сохранении "молодости" сердца, защищая сердечные клетки и поддерживая их функцию независимо от ... ...

Премьера ледового шоу Ильи Авербуха «Аллилуйя любви» 28 декабря прошла без участия фигуристки Камилы Валиевой. Она готовится к возвращению в большой спорт. Об этом 5-tv.ru заявил фигурист и продюсер ледовых шоу И ...

В день достаточно принимать по чайной ложке (48 ккал), советует врач. Уже после первого дня вкусного лечения будет заметен результат. Врач Валентина Большовская рассказала, как с приближением пенсионного возраста не упустить сво ...

Стимуляция головного мозга и его оболочек инфракрасным светом может стать безопасным способом продления молодости. К такому выводу пришел российско-китайский коллектив ученых из Саратовского госуниверситета (СГУ) и Хуачжунского университета науки и ...

Российско-китайский коллектив учёных из Саратовского госуниверситета и Хуачжунского университета науки и технологии опубликовал исследование, согласно которому инфракрасное излучение может быть использовано для поддержания молодости мозга и борьбы с ...

Современная косметология отказалась от борьбы со старением, осознав её бесперспективность. Теперь она сосредоточена на замедлении этого процесса. И в этом она преуспела. Причем, ключевую роль тут играет не профессиональный, а именно домашний уход. О ...

Специальный инфракрасный свет может помочь продлить молодость, если точечно воздействовать им на головной мозг и его оболочку. Об этом пишет Wiley Online Library, ссылаясь на российско-китайский коллектив учёных из Саратовского госуниверситета (СГУ) ...

Британские специалисты назвали продукт, помогающий замедлить процессы старения на биологическом уровне, пишет Aging. ...

С наступлением холодов руки подвергаются двойному высушивающему удару из-за перепада температур: на улице ледяной ветер и мороз, а в помещении сухой воздух от жарких батарей. В связи с этим тыльная сторона ладоней обезвоживается и стареет. С какого ...

В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева призвала россиян включить в рацион брюкву, кумкват и тушенку, чтобы замедлить процесс старения. ...

Номенклатура обозначений процессоров периодически пересматривается как Intel, так и AMD, причём даже в отношении не самых молодых моделей — с целью достижения единообразия. С начала этого месяца компания AMD призывает именовать представленный ...

Каждая поза для сна способна принести пользу или навредить, в зависимости от состояния здоровья. Так, сон на животе усугубляет проблемы с дыханием и усиливает мышечное напряжение. Поэтому он не всем рекомендован. Подробнее об этом сообщил «Известиям ...

Доктор Ирина Баранова перечислила неочевидные симптомы, которые могут говорить о перегрузке печени. Она не болит до тех пор, пока не повреждено 70-80% её ткани. ...

Если в животе заурчало, значит, проголодался. Это расхожий стереотип, рассказал Life.ru врач-гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Али Альмасри. На самом деле звуки, которые врачи называют борборигмами, появляются не только натощак ...

Экспресс-средство от переедания за 5 минут избавит от последствий застолья. Полезные бактерии, содержащиеся в кефире, благотворно воздействуют на работу ЖКТ, нормализуют микрофлору кишечника, избавляют от изжоги и ...

Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что люди с «пивным» животом чаще страдают мигренью. Причина головных болей кроется в лишнем жире на боках. ...

Узнайте, как ухаживать за кожей и предотвратить морщины до их появления. Откройте для себя секреты правильного ухода и здорового образа жизни. ...

Агент Владимир Кузьмичев, представляющий интересы полузащитника «Крыльев Советов» Вадима Ракова, в разговоре с «СЭ» отреагировал на слова футболиста о количестве игрового времени. ...

За неделю можно избавиться даже от гусиной кожи на шее. Замедлить старение кожи можно за рулём, на работе и дома. При этом комплекс простых упражнений можно выполнить как в 16, так и в 80 лет. Чаще всего ...

Доктор Алексей Парамонов опроверг распространенные мифы о причинах проблем с пищеварением в праздничные дни, пишет «КП». ...

Доктор Екатерина Кашух проинформировала, как правильно питаться в первые дни после выхода из рождественского поста, пишет RT. ...

Согласно новому 14-летнему исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, даже скромное количество ежедневных физических упражнений — от 3 000 до 5 000 шагов в день — может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера у пожилых людей, на ...

Стремление к долголетию стало важным направлением в области здоровья и благополучия. Научные исследования все чаще показывают, что долгая и здоровая жизнь достигается не с помощью дорогостоящего лечения, а путем последовательного внедрения правильны ...

Природа и наука продолжают удивлять — октябрь принес новые открытия, которые заставляют взглянуть иначе и на интеллект, и на микромир, и даже на поведение насекомых. Учёные раскрыли, когда человек достигает интеллектуального расцвета, как бактерии с ...

Евгений Плющенко / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ «В добрый путь, молодость, талант, желание, вера!» Плющенко — о работе с Косторной и Куницей Двукратный олимпийский чемпион, тренер Евгений Плющенко рассказал, ...

Доктор Екатерина Янг раскрала правила, помогающие продлить молодость кожи после 50 лет. Они касаются не только ухода. ...

Иван Барбашёв и Никита Кучеров стали главными действующими лицами матча регулярного чемпионата НХЛ «Вегас» — «Тампа-Бэй». Сначала первый в дебюте дважды огорчил Андрея Василевского, а затем второй в заключительном периоде разразился дублем и голевой ...

Узнайте о влиянии питания на упругость груди. Какие продукты необходимы для поддержания тонуса кожи и сохранения формы зоны декольте. Советы нутрициологов и косметологов. ...

Норвежская методика 4x4 обещает восстановить ваше сердце на 20 лет всего за 16 минут в неделю. Откройте секреты тренировок и узнайте, как достичь результата. ...

Тина Канделаки в своём инстаграме* высказалась о том, как сохраняет молодость. На прошлой неделе Канделаки исполнилось 50 лет."Домашними процедурами занимаюсь ежедневно — час стабильно. Это ключевая часть моей дисциплины. Делаю минимум. Без пластики ...

Узнайте, как отличить крепи-кожу от обычной сухости, и составьте свой 21-дневный план восстановления упругости и эластичности кожи с помощью советов дерматолога. ...

Заслуженный тренер России по синхронному плаванию Татьяна Покровская в комментарии для «СЭ» пожелала удачи Светлане Ромашиной на посту главного тренера сборной России. ...

Доктор Мохамад Али Альмасри перечислил россиянам пять самых полезных для здоровья видов орехов, пишет «Газета.ру». ...

Кажется, сегодня стресс стал такой же привычной вещью, как работа, соцсети и вечные дедлайны. Мы умеем хорошо выглядеть, справляться с задачами, быть сильными, но при этом часто забываем о себе. И очень повезет, если в такой период в нашем распоряже ...

Из-за этих 8 вещей в доме женщины стареют раньше времени: уберите их, если хотите сохранить молодостьТо, что находится вокруг, влияет на здоровье и внешность, хотя мы этого не замечаем. Если убрать несколько обычных предметов из дома, можно чувствов ...

Главный тренер СКА Игорь Ларионов после матча Фонбет чемпионата КХЛ против «Сочи» (1:2) ответил на вопрос о том, что пресса стала уделять меньше внимания команде. – Один из тренеров «Сочи» Максим Рыбин перед матчем сказал, что СКА потерял всю прессу ...